Preskoči v vsebino

Vadba Taj-či on-line

Taj-či

Pri krožku Kru.t ponujamo vadbo taj-či na daljavo. Oglej si naš video posnetek, kaj je taj-či in zakaj bi lahko poskusili s to vadbo. Kliknite na to povezavo https://youtu.be/vPMm-87hqTU

Voščila

voscila

Naj vam novo leto prinese čimveč lepih stvari, naj bodo pozabljeni vsi dvomi in skrbi. Zdravje naj vam povsod sledi, sreča, veselje, ljubezen, naj med vami tli. Vesele praznike in srečno novo leto vam želimo vsi pri krožku Kru.t

https://www.facebook.com/krozekkru.t/videos/821925238589684

Pomoč članom pri pridobivanju digitalne identitete SPID

spid

Vedno bolj pogosto bomo potrebovali osebno številko oz. digitalno identiteto SPID, s katero nas bodo prepoznali v javnem sistemu in s katero bomo imeli varen dostop do osebnih informacij na vseh javnih portalih. Z njo bomo lahko npr.

  • vstopili v svojo zdravstveno dokumentacijo, ki je hranjena na portalu SESAMO, ali pa zaprosili za zmenek za razne preglede;
    • pogledali v portal INPS in od tam zaprosili za brezplačen izračun ISEE, za turistični bon (bonus vacanze), idr.;
    • pregledali in zaprosili za dokumentacijo, ki jo hrani Agencija za javne prihodke (npr. izpisek iz katastra, idr);
    • zaprosili za dokumente, ki jih hranijo na Občinskem uradu za register prebivalstva.

Pridobiti osebni SPID ni komplicirano, je pa več različnih načinov, kako priti do njega. Nekateri so brezplačni, drugi so tudi na plačilo. Ker so razni uradi zaradi pandemije večkrat zaprti širši publiki in ker je digitalni svet precej tuj generaciji, ki je navajena čakati vrste pred njihovimi vrati, želimo pomagati našim članom in jim olajšati pot do informacij, ki jih pogostokrat potrebujejo. Ker mora ostati SPID v lasti vsakega posameznika, vas vljudno vabimo, da se oglasite na tel. št. 040 360072. Telefonsko bomo preverili, katere dokumente mora vsak posameznik imeti s seboj na osebnem zmenku, ki se bo odvijal na sedežu krožka Kru.t. Ostajamo na razpolago za dodatne informacije in vprašanja na tel. št. 040-360072 (pon.-četr. 9-13 in 15-17, pet. 9-13).

STREČING - TAJ-ČI

STREČING - TAJ-ČI

Ker se še ne moremo srečati v živo, vas vabimo tudi decembra na vadbo strečinga in taj-čija po spletu. TOPLO VABLJENI!

ZA BOLJŠI DAN......

ZA BOLJŠI DAN

Samoizjava - "Autocerificazione" 11 2020

Samoizjava -

Dragi člani in prijatelji krožka Kru.t, spet se srečamo "virtualno" na spletu. Kot že veste, je vlada z novo uredbo Ministerstva za zdravje postavila našo deželo v oranžno cono. S tem nam je med drugim prepovedala tudi premikanje med občinami in drugimi deželami. Premikanje je dovoljeno samo za utemeljene razloge kot so npr. delo, zdravstvo, študij, izjemne potrebe. Zato vam v pomoč prilagamo dvojezično samoizjavo, ki jo je treba predstaviti ob kontroli predstavnikov javnega reda.

Ostajamo še naprej na vašo razpolago na tel. št. 040 360072. Veseli bomo vsakega vašega klica. Lep pozdrav in objem vam pošiljamo vsi pri krožku Krut

Besedilo v povezavi...

Mali priročnik za pozitivne misli

priročnik

Dragi člani in prijatelji krožka Kru.t,

veseli smo, da se spet srečamo na spletu, čeprav samo "virtualno". Z nasveti vas želimo nekoliko razbremeniti občutkov nebogljenosti in vam pomagati v tem posebnem obdobju. Tokrat vam posredujemo mali priročnik, ki ga je izdal in pripravil Državni svet zbornice psihologov. Mislimo, da vam bo lahko v oporo in da boste s strokovnimi nasveti bolj pozitivno razmišljali oz. obrnili negativne misli na pozitivno.

Ostajamo še naprej na vašo razpolago na tel. št. 040 360072. Veseli bomo vsakega vašega klica. Lep pozdrav in objem vam pošiljamo vsi pri krožku Krut

https://www.zajezik.eu/wp-content/uploads/2020/03/2020-03-13-covid19-psiholoski-prirocnik.pdf

Lepe misli

Lepe misli

Danes so na vadbi taj-či članice krožka Kru.t prejele vsaka svojo pozitivno misel. Spodnjo delimo z vsemi vami, ki ste v naših srcih ❤

Vse dejavnosti na daljavo od 26. oktobra dalje

dejavnosti na daljavo

Redni občni zbor

                                             Članom!

    Spoštovani!

spominjamo, da bo REDNI OBČNi ZBOR KRU.T-a, krožka za kulturno, športno in podporno udejstvovanje, društva za socialno promocijo v sredo, 28. oktobra 2020 ob 8.30 v prvem in v četrtek, 29. oktobra 2020 ob 15.30 v drugem sklicu po platformi Zoom. Če se član ne utegne udeležiti rednega občnega zbora, lahko izpolni in odda pooblastilo drugemu članu krožka Krut. Za prijavo na občni zbor pišite na krut@krut.online ali pokličite na 040-360072.

Strečing

strečing

Imamo še nekaj mest na razpolago za tečaj strečinga s Carmen Natural ob sredah, od 9. do 10. ure. Pokličite nas na 040-360072. Redno razgibavanje vpliva na povezavo živčnega in motoričnega dela živčnega sistema, s tem pa na zavedanje in čutenje lastnega telesa. Poveča se fleksibilnost in gibljivost mišic ter se na ta način izognemo poškodbam ali jih omilimo.

Razstava

RAZSTAVA MORJE

Spet v bazen v Gradež

bazen

Praznično v Dolomite

dolomiti

Kaj menite, če se skupaj odpravimo v Dolomite, točneje v San Candido in Toblach, kjer konec novembra odprejo tradicionalni božični sejem?

Računalniška pismenost za odrasle - nadaljevalni tečaj in za začetnike

pc

Sprehod po peščeni plaži

peščena plaža

Strečing

strečing

Vadba Taj-či

Taj-či

Skupinska vadba

Vadba

Pivka in Prem

pivka

Neznano mesto Trst

trst

Vabimo vas na izlet po mestnih ulicah v Trstu, od Svetega Justa do kapele z Marijinim kipcem, mimo palače Marenzi in geta ter Portizze do pomola S. Carlo. Vodila nas bo Miroslava Leban.

Poletna ekskurzija

vajont

10-dnevno bivanje v Termah Dobrna

dobrna

Zbiramo prijave za skupinsko bivanje z možnostjo prilagojenega paketa za termalno zdravljenje in dobro počutje v termah Dobrna, od 23. avgusta do 2. septembra. Vse informacije na društvenem sedežu v Trstu, ul. Cicerone 8, II. nad. tel. 040-360072, krut@krut.online.

Klic v stiski

klic

10 dni ob morju v mestecu Cesenatico

cesenatico

Vadba strečinga v koronačasu

strečing

Knjiga na dom - knjiga v objem

knjiga

Dragi člani in članice krožka Kru.t,

obveščamo vas, da v sodelovanju z Narodno in študijsko knjižnico uvajamo novo izredno storitev - brezplačno izposojo knjig z dostavo na dom. Članom knjižnice in upokojencem nad 65. letom bodo dostavljali na dom izključno gradivo Narodne in študijske knjižnice iz Trsta in Knjižnice D. Feigla iz Gorice. Storitev bo na Tržaškem ob petkih izvajala zadruga Vital, na Goriškem pa bodo knjige dostavljale same knjižničarke ob sredah.

Naročila za Tržaško sprejemajo na elektronski naslov trst@knjiznica.it in po telefonu 040 635629 od torka do petka med 9. in 12. uro, za Goriško pa na e-mail gorica@knjiznica.it in po tel. 0481 531733 ob istih urah od ponedeljka do četrtka. Ob teh terminih so knjižničarke tudi na razpolago za morebitne informacije in za skene gradiva. Nečlani, ki bi se želeli poslužiti storitve, lahko prosijo za včlanitev v Narodni in študijski knjižnici.

Obvezni podatki ob naročilu so: ime in priimek, številka članske izkaznice, naslov, telefon, točen izbor knjig (avtor, naslov in po možnosti tudi signatura). Član bo lahko naročil največ 5 knjig naenkrat in le enkrat do konca maja.

5 tisočink

5 tisočink

Video lekcije taj-či za člane krožka Krut

carmen

Dragi člani in članice krožka Kru.t,

v četrtek, 23. 4. ob 10. uri. smo poskusili povezati tečajnike, ki so pred koronačasom vadili taj-či v prostorih krožka KRU.T v ul. Cicerone, v video lekcijo s Carmen Natural po programu Skype. Nekateri s svojim računalnikom, drugi s pametnim telefonom, so se povezali z vaditeljico in z njo vadili celo uro MEHKO VEŠČINO ZA TRDNO ZDRAVJE.

Rosana Tul nam je po lekciji tako napisala:

_"Metuljček sreče nam je sedel na ramo

Po dveh dolgih mesecih smo se povezali in vadili, kot smo bili vajeni v starih časih pred pandemijo. No, ne ravno točno tako, v video povezavi in doma, pa vendar. Bili smo spet skupaj! Prelepo je bilo videti in slišati vsaj del skupine, ki nas druži želja po pridobivanju dobrega počutja z vajami in formo Taj-čija. Prisilno bivanje doma me je precej polenarilo in mrki časi so prispevali k pesimizmu. Gibanje po zgledu in spodbudi naše vaditeljice je spravilo v tok tudi željo po harmoničnem prepletanju gibov in misli. Na začetku okorno, a s časom bolj in bolj sproščeno sem obujala že pridobljene gibe. Občutek je bil lep in ostaja lep, ker odločni premiki po v naprej začrtana pot v izvajanju forme, so me krepili in pomirjali. Vaditeljica Carmen nam je na koncu prebrala sestavek, ki naj bi nas spodbujal k polnemu življenju. Iskanje sreče, naj ne bo krčevito in za vsako ceno. Sreča je kot metulj, zato je včasih dovolj, da se umirimo in morda nam bo sedel na dlan. Danes nam je sedel na ramo. Rosana"_

Ker smo od prisotnih na video lekciji prejeli le pozitivne vtise, smo pomislili skupaj z vaditeljico, da lahko razširimo krog na vse, ki ste za tako mehko vadbo zainteresirani.

Kdor se želi pridružiti video tečaju taj-či s Carmen Natural, ki je ob torkih in četrtkih, od 10. do 11. ure, naj nam to sporoči, da vam lahko pomagamo pri vzpostavitvi povezave z njo potom programa Skype.

Nov začetek, nov način pristopa, nov izziv ... Ne bo vam žal!

Novice št. 28

28

Danes smo vam poslali [Novice KRUT] 28/2020 Nasveti naturopatinje Erike Brajnik. Vam priporočamo branje.

#samopokliči

samopokliči

Voščilo

voscilo

Danes ste po emailu prejeli sporočilo naše predsednice Pierine, ki vam vošči v imenu vseh nas čimbolj prijetne in sproščene praznične dni.

Publikacija Mi, Slovenci v Italiji

mi, slovenci

Krovna organizacija SKGZ je v teh dneh objavila na spletni povezavi http://www.skgz.org/sl/publikacije publikacijo Mi, Slovenci v Italiji. Njena vsebina predstavlja tudi delovanje krožka Krut.

Novice po elektronski pošti

mavrica

Po elektronski pošti vam redno pošiljamo novice, misli in praktične napotke našega krožka. V branje in premislek so novice št. 19/2020 s posebno mislijo naše dolgoletne sodelavke.

Kako preživeti doma do 3. aprila

ostanimo doma

Dragi člani in članice krožka Kru.t,

v sled zakonske odredbe z dne 11. marca 2020 vam moramo žal sporočiti, da bodo naši uradi zaprti do nadaljnega. Do takrat smo dosegljivi le po emailu krut@krut.online ali krut.ts@tiscali.it.

Skrb pri starejših - na Primorskem dnevniku 8. marca 2020

koronavirus

Delavnica tradicionalnih cvetnonedeljskih butar

butare

PREGLEDNOST in OBJAVA JAVNIH PODPOR 2019

PREGLEDNOST in OBJAVA JAVNIH PODPOR, Z. 124/2017, čl. 1, odst. 125-129

Pozor! Nocoj srečanje Bralnega krožka odpade

bralni krozek odpade

Bralni krožek Skupaj s knjigo

bralni krozek

Računalniška pismenost za odrasle

pc

10-dnevno letovanje na Cresu

cres

Tečaj mozaikov - 2. del

mozaiki

Razstava Escher v Trst: voden ogled v slovenščini

Escher

Razstava Esher v Trstu

esher

Tečaj fotografije

tecaj fotografije

PORTUGALSKA ZASANJANA DEŽELA OB ATLANTIKU, RAZPETA MED SODOBNOSTJO IN BLEŠČEČO PRETEKLOSTJO

PORTUGALSKA

Voščila

voscilo

Skrivnosti kristalov

kristali

Razstava Za ovrednotenje ljubiteljskega izražanja v vsaki življenjski dobi

razstava

Pomladanski užitki v Izoli

Izola

Predstavitev 4. knjige naturopatinje Erike Brajnik

brajnik

Vadba v bazenu - odhod tudi z Opčin

bazen

Tečaj metode EFT

EFT

Osnovni tečaj ruščine

ruščina

3 izleti do konca leta 2019

3 izleti

Predpraznična doživetja v Grazu

Predpraznicna dozivetja

Bralni krožek

bralni krozek

Starosta mali princ

Starosta mali princ

Pred depresijo. Preventivni in rizični dejavniki v življenjskem ciklusu ženske

jana

Tečaj mozaikov

mozaik tecaj

Uvod v novo sezono

Vadba

Nazdravimo novemu letu z glasbo in plesom

hrestac

Taj-či

Taj-či

Skupinska vadba

Skupinska vadba

Vadba v bazenu

bazen

Predstavitev mozaikov

mozaik

Predstavitveni seminar z Vesno Tomsič v torek, 15. oktobra

predstavitveni seminar

Predstavitveni seminar z Vesno Tomsič

Chagall v Bologni

Chagall v Bologni

PREGLEDNOST in OBJAVA JAVNIH PODPOR, 2

PREGLEDNOST in OBJAVA JAVNIH PODPOR, Z. 124/2017, čl. 1, odst. 125-129

PREGLEDNOST in OBJAVA JAVNIH PODPOR

PREGLEDNOST in OBJAVA JAVNIH PODPOR, Z. 124/2017, čl. 1, odst. 125-129

Poletni dan na Soriški planini

Soriška planina

5 tisočink

5 tisočink

Kaštelir Jelerji, Muhov grad in didaktični center v Bazovici

Jelerji

Neverjetna Tanzanija

Srečanje z Evo Carli 13. 6. 2019

LETOVANJE

poletne dejavnosti

IZLETI

toplo vabljeni

TERME DOBRNA

terme

BOLOGNA - FICO EATALY WORD

ENODNEVNI IZLET

Preglej starejše objave